| |||||
МЕНЮ
| Физическая подготовка иностранной армииФизическая подготовка иностранной армииМОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНЖЕНЕРНО-ФИЗИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ (ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ) —————————————————————————————————— ВОЕННАЯ КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ИНОСТРАННЫХ АРМИЙ РЕФЕРАТ Студент группы К7-10а Корж В.В. Москва 1994 Содержание 1. Введение 2 2. Тесты для определения характеристик физического развития 3 3. США 5 4. Италия 9 5. Великобритания 9 6. Франция 12 7. Германия 13 8. Заключение 15 9. Литература 15 1 Введение «Воспитание должно стоять выше образования; воспитание выпустить нельзя даже в том случае, если бы на подготовку новобранца дан был даже один только день» генерал М.И. Драгомиров Велик мир, и много в нем больших и малых государств. Каждое государство должно иметь свою армию. Эта армия защищает интересы государства, когда дипломаты не в силах защитить его другими методами. Нет больше стран Социалистического лагеря, перестала существовать Организация стран варшавского договора, по-другому развитые страны относятся к России, но почему-то сохранилось НАТО (Североатлантический союз). Каждый народ по своему интересен. Любой житель нашей страны может найти себе в США или в Западной Европе друга или даже нескольких. Но миром управляют политики, а политиками — скрытые социально-экономические течения, формируемые влиятельными людьми, всегда остающимися в тени. Не известно, столкнутся ли интересы наших держав завтра, и, например, в какой-нибудь третьей стране наши парни схлестнутся в бою с ребятами из других государств. Что бы ни случилось полезно знать уровень физической подготовки вероятного противника, чтобы противостоять ему в рукопашном бою, знать на что он способен, да и просто быть знакомым с различными методиками физической подготовки. Я хочу рассмотреть методики физической подготовки, тесты физического развития военнослужащих в иностранных армиях. [pic] 2 Тесты для определения характеристик физического развития Медицинское обследование должно быть обязательной составной частью любой программы физической и боевой подготовки. Без использования детально разработанных и согласованных программ контроля невозможно выявить имеющиеся недостатки, трудности, слабые места. Тесты оказывают стимулирующее воздействие, давая человеку возможность сравнить свои абсолютные данные с контрольными цифрами других членов обследуемой группы. Проверочные тесты проводятся с целью получения результатов, необходимых для уточнения методик тренировочного процесса и разработки конкретных программ развития физических способностей человека. В соревнованиях должны определяться сила, ловкость, выносливость, координация, скорость и приспособляемость. Ни одну из существующих систем классификаций нельзя принять за абсолютную; вновь устанавливаемые рекорды постоянно вносят в них коррективы. Устанавливаемые нормы не должны быть настолько завышены, чтобы казаться недосягаемыми, и в то же время не настолько занижены, чтобы отбивать интерес и желание к приложению усилий для их выполнения. Строгий контроль за проведением тестов очень много значит для точности определения конечных результатов. Тестирование должно проводиться через равные промежутки времени в течение всего тренировочного цикла для получения данных, необходимых для объективной оценки достигнутых результатов. Надейтесь на их улучшение, побуждение интереса и уверенности в своих делах. Твердая уверенность в своих физических силах должна быть главной целью теста. Тест № 1 |Параметры |Под-|От-|Подъ|50 |Бег |Лов|Бег|Учеб|4 | | |тя- |жи-|- |яр-|на |-ко|на |- |мил| | |гива| |емы | |50 |сть|350|ная |и | | |-ние|ма-|в |дов|яр- | |яр-| | | | |на |ние|сид |по-|дов |бег| |поло| | | |пере| |3 | |с |а |дов|-са | | | |-кла|в |мин.|пла|но-ш|на |с |пре-| | | |-дин|упо| |с- |ей |70 |гра| | | | |е |- | |тун|на |яр-|-на|пят-| | | | |ре | |-ск|спин|дов|-та|стви| | | | | | |и |е | |ми |й | | |Превосходно |18 |55 |130 |40 |9 |19 | | | | | |16 |51 |91 |50 | | |65 | | | |Отлично |13 |50 |90 |51 | |20 |66 | | | | |15 |41 |76 |60 |10 |21 |69 | | | |Хорошо |12 |40 |75 |61 |11 |22 |70 | | | | |9 |36 |66 |75 |12 |24 |73 | | | |Удовлетворител|8 |35 |65 |76 |13 |25 |74 | | | |ьно |6 |25 |60 |84 |14 |26 |77 | | | |Неудовлетворит|5 |24 |59 |85 |15 |27 |78 | | | |ельно | | | | | | | | | | Тест № 2 |Параметры |Под-|От-|Подъ|50 |Бег |Лов|Бег|Обще|9 | | |тя- |жи-|- |яр-|на |-ко|на |- |мил| | |гива| |емы | |50 |сть|350|разв|ь | | |-ние|ма-|в |дов|яр- | |яр-|и-ва| | | |на |ние|сид |по-|дов |бег| |ю-щи| | | |пере| |3 | |с |а |дов|е | | | |-кла|в |мин.|пла|но-ш|на |с |упра| | | |-дин|упо| |с- |ей |70 |гра|- | | | |е |- | |тун|на |яр-|-на|жнен| | | | |ре | |-ск|спин|дов|-та|-ия | | | | | | |и |е | |ми | | | |Превосходно |19 |56 |131 |41 |8 |18 |64 | | | | |17 | |97 | | | | | | | |Отлично |16 |55 |96 |42 |9 |19 |65 | | | | |14 |46 |82 |58 | |20 |68 | | | |Хорошо |13 |45 |81 |59 |10 |21 |69 | | | | |10 |41 |72 |68 |11 |23 |72 | | | |Удовлетворител|9 |40 |71 |69 |12 |24 |73 | | | |ьно |7 |30 |66 |79 |13 |25 |75 | | | |Неудовлетворит|6 |29 |65 |80 |14 |26 |76 | | | |ельно | | | | | | | | | | Общие правила Подтягивание на перекладине. Человек должен поднять свой вес до перекладины, коснувшись подбородком ее верха. Вернуться в исходное положение: локти прямые, руки полностью вытянуты. Ловкость бега. Стартуете с низкой стойки. 10 ярдов бегом; 10 ярдов по- пластунски — 10 ярдов бегом; 10 ярдов ползком — 10 ярдов бегом; 10 ярдов по мосткам — 10 ярдов бегом. Всего 70 ярдов. Бег на 350 ярдов с гранатами. Дистанция 50 ярдов. На бегу через каждые 10 ярдов класть на землю гранату(деревянный брусок). Всего 5 гранат. Возвращаясь, поднимать каждую гранату и класть обратно в сумку. Повторить 3 раза. Последние 50 ярдов просто пробежать. Отжимание в упоре. Все тело удерживается на прямой линии. Грудь слегка касается земли. Подъемы в сид. Выполняются из положения лежа на спине, руки сцеплены за головой, лодыжки сведены. Поднимая туловище, сесть; каждый раз локтем касаться противоположного колена. На выполнение дается 3 минуты. Бег на 50 ярдов с ношей на спине. Разделитесь на пары — вес партнеров должен быть примерно равным. Пронести партнера на закорках на расстояние в 50 ярдов. На обратном пути поменяться ролями. Время засчитывается несущему. Преодоление расстояния в 50 ярдов по-пластунски. Лечь на живот перед зоной длиной в 50 ярдов, покрытой колючей проволокой на высоте 20 дюймов. Переползти ее, руководствуясь боевым уставом. Время засчитывается после того, как тело скатится в окоп для укрытия, которым заканчивается зона. 3 США После того, как потерпела крах теория «войны машин», горячо любимая одно время в определенных кругах высшего военного руководства США, был взят курс на улучшение качества физической подготовки военнослужащих и особенно личного состава подразделений. Верность этого курса доказали войны во Вьетнаме и Корее, ошибки которых были учтены военными. Из руководств по физической подготовке был убран термин «физическая пригодность» и заменен на «физическая готовность», что в корне меняло саму психологическую установку. Общая военная готовность состоит из готовности технической, психической и физической. В последней особое внимание стали уделять трем основным составляющим: мышечная сила, мышечная и сердечно-дыхательная выносливость. В связи с модернизацией в содержании программ по «физподготовке» был сделан акцент на увеличение военно-прикладных упражнений: использование методов подготовки в условиях риска; развитие выносливости (бег на 2, 3, 5 миль и марш на 25-50 миль с полной выкладкой); ежедневный бег на 2 мили до завтрака; быстрый бег с переменой направления и увертыванием; силовые курсы, в т. ч. с изометрией; штыковой бой, приемы нападения и защиты без оружия; восточные единоборства. Соответственно увеличилось и время, отводимое физическим упражнениям. Для рекрутов на занятия по физподготовке выделяется 4 часа в неделю в период основной боевой учебы; и 3 часа в неделю — во время индивидуальной подготовки повышенного типа. Во всех центрах учебы до завтрака бег на 2 мили (3218 м), а в морской пехоте — 3-4 мили (4827-6436 м). Навыки рукопашного и ближнего боя отрабатываются на штурмовой полосе более 400 м с 18-ю различными препятствиями. Преодолевая насыпи и рвы с колючей проволокой, огонь и воду, канатные дороги и щиты, личный состав попутно огнем и штыком поражает мишени и формирует в себе полезные качества (решительность, взаимовыручка и т. д.). Готовят войска и к действиям в горах, джунглях, пустыне, Арктике. Так, например, в горах личный состав будет испытывать не только физические нагрузки и нервно-психическое напряжение, но и недостаток кислорода, воздействие холода и влаги и других факторов. Поэтому, кроме овладения навыками преодоления горных препятствий и развития общей, скоростной, силовой выносливости; силы; ловкости; быстроты, уделяют особое внимание выработке у личного состава индивидуальной переносимости факторов среды. Особое внимание уделяется в учебных программах ведению боевых действий в населенных пунктах. Становится ясным, что войска готовятся к действиям в любых условиях времени, климата и окружающей обстановки. Тренировочный процесс основан на разумном применении общеизвестных принципов прогрессии (последовательное, разумное повышение нагрузок), перегрузки (регулярное ужесточение упражнения), сбалансированности (гармоничное сочетание видов двигательной деятельности), разнообразия, регулярности. Выделено и изучено несколько стадий по приведению в желаемое физическое состояние. Основные из них: стадия жесткости (мышечная болезненность), медленное улучшение (прогресс до 6-10-й недели), поддержания (за 20-дневный срок без упражнений теряется форма). Общими видами упражнений для всех родов войск являются: упражнения для осанки, общеразвивающие, курс препятствий, бег, акробатика, боевые упражнения (в т. ч. и фехтование, и рукопашный бой) , «партизанские» упражнения (перенос партнеров различными способами, передвижения ползком, «гусиным» шагом и т. д.). Массовые игры, эстафеты, атлетические игры командного характера. Существуют и общепринятые формы занятий. Кроме утренних (бег и т. д.), проводятся плановые занятия (круговой метод выполнения упражнений в составе подразделений). Индивидуальные занятия (форма для военнослужащих вне группы: во время дежурства, для «штабников» и т. д.). Физическая тренировка в ходе боевой учебы. На кораблях практикуется особая форма упражнений (не менее 30 мин. в день), не требующая много места, но на больших кораблях проводят и бег, и игры, и эстафеты. С ноября 1980 г. в армии введен упрощенный тест определения степени физической готовности из 3-х упражнений: 1. Отжимания в упоре лежа за 2 мин.; 2. Поднимания туловища лежа за 2 мин.; 3. Бег на 2 мили (3218 м). Оценка результатов проводится по 100-очковой таблице для различных возрастных групп. Один раз в 3 месяца совершается 25-мильный марш-бросок, раз в месяц испытания по боевой опасности (стрельба из пулемета поверх сетки над ползущими и т. д.), 5 миль (1 раз в неделю) преодолеваются за 50 мин, 7, 25 миль — за 12 часов. На флоте США действует программа «Новый образ жизни». 1,5 часа в день под руководством инструкторов проводятся физические упражнения. Превышение нормативного веса тела более, чем на 22%, ставит вопрос продолжения службы. Гордость ВС США — морская пехота — оказалась не готова к войнам в Корее и Вьетнаме и в первую очередь из-за недостаточной физподготовки. Военно-прикладные умения, осваиваемые теперь морской пехотой — это бег на скорость и выносливость, прыжки в длину и глубину, увертывание, лазание и передвижения, ползание, бросание, перепрыгивание, переноска людей и предметов, падение на землю, плавание в спецситуациях. В число видов упражнений, применяемых в морской пехоте, входят ходьба и бег, акробатика, партизанские, а также курс препятствий, курс уверенности, курс выносливости, силовой курс, изометрия, игры и эстафеты, плавание, атлетические и командные игры. Так, например, вольные упражнения, в т. ч. с винтовкой, проводятся в виде 15-минутных комплексов. Командное упражнение с бревном приучает слаженно действовать сразу 6-8 человек. Ходьба и бег делятся на быстрый шаг (120 в мин.), беглый (180 в мин.), скоростной марш на 4, 5, 9, 12 и 16 миль; бег бросками на 30-40 ярдов (27- 36 м) в составе отделения, бег на длинные дистанции (2, 3, 4, 5 миль), смешанные передвижения. Курс выносливости, созданный в 1974 г. в школе морской пехоты в Квантико, представляет собой тропу в 2 мили с 27 препятствиями. Силовой курс — это серия из 7-10 упражнений, выполняемых круговым методом. Изометрия — это кратковременные, в 6-10 сек., сокращения мышечных групп. Умеющий плавать обучен и методам спасения на воде, и приемам оказания первой помощи, и прыжкам в одежде и с оружием с борта корабля, и многому другому. Два раза в год сдается тест: |Очки |Подтягивание |Поднимание |Бег 3 мили | | |(раз) |туловища |(мин. и сек.) | | | |(раз) | | |100 |20 |80 |18.00 | |90 |18 |75 |19.40 | |80 |16 |70 |21.20 | |70 |14 |65 |23.00 | |50 |10 |50 |26.20 | Оценка результатов в зависимости от возраста а) Минимальные требования |Возраст |Подтя- |Подни-ма|Бег |Очки |Допол. |Общее | |(лет) |гивание |ние |на |за |очки |к-во | | | |тулови-щ|3 мили |3 упр. | |очков | | | |а | | | | | |17-26 |3 |40 |28.00 |95 |40 |135 | |27-39 |3 |35 |29.00 |84 |26 |110 | |40-45 |3 |35 |30.00 |78 |7 |85 | б) Общая оценка физической пригодности |Возраст |Неудовлет. |3-й класс |2-й класс |1-й класс | |(лет) | | | | | |17-26 |0-134 |135-174 |175-224 |225 | |27-39 |0-109 |110-149 |150-199 |200 | |40-45 |0-84 |85-124 |125-174 |175 | Рядовые должны показать результаты 3-го класса и выше, а сержанты и офицеры до полковника включительно должны всегда сдавать на 1-й класс в соответствии со своей возрастной категорией. Особое внимание уделяется в морской пехоте стрельбе и рукопашному бою. В случае невыполнения хотя бы одного упражнения, даже при превышении требуемой суммы очков, тест считается невыполненным. Специальные курсы физической тренировки планируются перед началом учений с целью адаптации личного состава к характеру предстоящих нагрузок и совершенствования соответствующих прикладных навыков. Нормативы специальных курсов, как правило, значительно выше требований теста физической готовности. В эти курсы входят изометрические упражнения, степ-тест, кросс с ориентированием и преодоление специальной полосы препятствий (в полевой форме, с оружием и снаряжением). Эти курсы проводятся в специальных учебных центрах в течение 3 недель. Проверка физической готовности личного состава военно-воздушных и военно-морских сил осуществляется на основании отдельных инструкций и по собственным нормативам, которые в последние годы имеют тенденцию сближения с единым армейским тестом. Начиная разговор о физической подготовке войск специального назначения, следует отметить, что они появились в 1952 г. в составе партизанской пехотной группы войск ООН в Корее, в настоящее время они насчитывают только в США 32 тыс. человек (14,9 — регулярные части и 17,1 — резерв). «Спецназ» США подразделяется на группу специального назначения «зеленые береты», рейджеров — «черные береты», подводные боевые пловцы — «алые каски», отряды типа «Дельта» — формирования особого рода. С 1985 г. создаются диверсионные горнострелковые части. Число «альпинистов» будет составлять 3,5 тыс. человек. Количество «зеленых беретов» в ВВС 5-6 тыс. человек, на флоте — 5 тыс. человек, в морской пехоте —1 тыс. человек и в сухопутных войсках — 10 тыс. человек. Кандидаты в эти войска должны выполнить следующие упражнения: отжимание в упоре лежа — 45 раз; поднимание туловища — 45 раз; бег 2 мили (3218 м) — менее 16 минут; подтягивание на перекладине — не менее 6 раз; тест «выживания на воде в боевых условиях», включающий следующее: плавание в обмундировании и с оружием (винтовкой) на 15 м; ныряние на глубину 3 м и освобождение от оружия и снаряжения; падение в воду с высоты 3 м с оружием и снаряжением с завязанными глазами. Физподготовка в этих войсках проходит поэтапно: на первом этапе на фоне ежедневной общефизической подготовки проводятся марш-броски на 10 км с выкладкой 32 кг. Отмечается, что в первые 4 недели отсеивается до 60% кандидатов. В конце первого этапа проводят контрольные марш-броски на 30 км. Личный состав, не выполнивший нормативы, отчисляется в другие части. Второй этап — это система мероприятий, направленных на выработку у Страницы: 1, 2 |
ИНТЕРЕСНОЕ | |||
|